विशेष हेल्थ सीरीज़
हार्ट अटैक और गंभीर बीमारियों से बच सकती है जान, डॉक्टरों की पूरी सलाह
पुरुषों की सेहत क्यों रहती है सबसे ज्यादा नजरअंदाज
भारत में पुरुषों की औसत आयु महिलाओं की तुलना में कम होने का एक बड़ा कारण उनकी सेहत को लेकर लापरवाही है। अधिकांश पुरुष तब तक डॉक्टर के पास नहीं जाते, जब तक समस्या गंभीर न हो जाए। काम का दबाव, जिम्मेदारियां और “मैं ठीक हूं” जैसी मानसिकता पुरुषों को समय रहते मेडिकल जांच से दूर रखती है। यही लापरवाही आगे चलकर हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज़, किडनी फेलियर और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों में बदल जाती है।
क्यों जरूरी है समय पर मेडिकल टेस्ट कराना
डॉक्टरों के अनुसार अधिकतर गंभीर बीमारियां अचानक नहीं होतीं, बल्कि वर्षों तक शरीर के अंदर धीरे-धीरे पनपती रहती हैं। शुरुआती दौर में इनके कोई लक्षण नहीं दिखते, इसलिए इन्हें साइलेंट किलर कहा जाता है। नियमित मेडिकल टेस्ट इन बीमारियों को शुरुआती स्टेज में पकड़ सकते हैं, जिससे इलाज आसान हो जाता है और जान बचाई जा सकती है।
हार्ट अटैक: पुरुषों की मौत का सबसे बड़ा कारण
भारत में पुरुषों की मौत का सबसे बड़ा कारण हार्ट अटैक माना जाता है। चौंकाने वाली बात यह है कि अब 30 से 40 वर्ष की उम्र के पुरुष भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टर बताते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, तनाव और धूम्रपान हार्ट अटैक के प्रमुख कारण हैं। नियमित जांच के बिना इन जोखिमों का पता समय पर नहीं चल पाता।
डॉक्टर क्या कहते हैं: टेस्ट ही सबसे बड़ा बचाव
हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार हर पुरुष को एक निश्चित उम्र के बाद नियमित हेल्थ स्क्रीनिंग करानी चाहिए। सही समय पर कराए गए टेस्ट दिल की धमनियों में ब्लॉकेज, बढ़ता कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी जैसी समस्याओं को पहले ही पकड़ लेते हैं। इससे हार्ट अटैक की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
30 की उम्र के बाद क्यों बढ़ जाता है खतरा
30 वर्ष की उम्र के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म धीरे-धीरे बदलने लगता है। फिजिकल एक्टिविटी कम होती है, वजन बढ़ता है और तनाव बढ़ने लगता है। यही वह समय होता है जब शरीर में फैट जमा होना शुरू होता है और कोलेस्ट्रॉल असंतुलित होने लगता है। डॉक्टर मानते हैं कि 30 के बाद हर पुरुष को साल में कम से कम एक बार बेसिक हेल्थ टेस्ट जरूर कराने चाहिए।
साइलेंट बीमारियां जो बिना चेतावनी हमला करती हैं
डायबिटीज़, हाई बीपी और हाई कोलेस्ट्रॉल ऐसी बीमारियां हैं जो वर्षों तक बिना किसी लक्षण के शरीर को नुकसान पहुंचाती रहती हैं। जब तक मरीज को इनका पता चलता है, तब तक दिल, किडनी और आंखों को गंभीर नुकसान हो चुका होता है। नियमित ब्लड टेस्ट ही इन साइलेंट बीमारियों का सबसे भरोसेमंद हथियार हैं।
पुरुषों में बढ़ता तनाव भी बन रहा है बड़ा खतरा
मानसिक तनाव को अक्सर पुरुष गंभीरता से नहीं लेते, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार यही तनाव हार्ट अटैक का बड़ा कारण बनता है। लंबे समय तक तनाव में रहने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, नींद खराब होती है और हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। तनाव से जुड़ी समस्याएं भी मेडिकल टेस्ट के जरिए काफी हद तक पहचानी जा सकती हैं।
क्यों सिर्फ लक्षणों का इंतजार करना खतरनाक है
डॉक्टर साफ चेतावनी देते हैं कि लक्षण दिखने का इंतजार करना कई बार जानलेवा साबित हो सकता है। हार्ट अटैक के कई मामलों में पहला लक्षण ही आखिरी साबित होता है। इसलिए बिना किसी परेशानी के भी नियमित हेल्थ चेकअप कराना समझदारी है।
बदलती जीवनशैली और बढ़ता जोखिम
आज का पुरुष देर रात तक जागना, फास्ट फूड खाना, घंटों बैठकर काम करना और व्यायाम न करना जैसी आदतों में फंसा हुआ है। ये सभी आदतें मिलकर शरीर को अंदर से कमजोर कर देती हैं। मेडिकल टेस्ट इस बिगड़ती सेहत की समय रहते चेतावनी दे सकते हैं।
जांच ही सबसे सस्ती दवा
डॉक्टरों का मानना है कि इलाज से बेहतर बचाव है और बचाव का सबसे आसान तरीका नियमित मेडिकल जांच है। सही समय पर कराए गए टेस्ट न केवल बीमारी पकड़ते हैं, बल्कि जीवनशैली सुधारने का मौका भी देते हैं। यही कारण है कि हर पुरुष को अपनी सेहत की जिम्मेदारी खुद उठानी चाहिए।
