स्वस्थ जीवन प्रत्येक व्यक्ति की सबसे बड़ी पूंजी है। आधुनिक जीवनशैली, बढ़ते तनाव, अनियमित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय रोग तथा मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। इनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक दो ऐसी गंभीर स्थितियां हैं, जिनमें समय पर पहचान और उपचार मिलने से मरीज की जान बचाई जा सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जागरूकता ही इन बीमारियों से बचाव का सबसे प्रभावी माध्यम है।
हाल के वर्षों में देखा गया है कि हृदय और मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियां केवल वृद्ध लोगों तक सीमित नहीं रह गई हैं। युवा वर्ग भी इन समस्याओं का सामना कर रहा है। ऐसे में प्रत्येक नागरिक के लिए यह जानना आवश्यक हो गया है कि आपातकालीन स्थिति में कौन से संकेत खतरे की घंटी हो सकते हैं और कब तत्काल चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।
स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क के किसी हिस्से में रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है या किसी रक्त वाहिका के फट जाने से मस्तिष्क को नुकसान पहुंचता है। यह स्थिति अचानक उत्पन्न होती है और यदि समय पर उपचार न मिले तो मरीज की जान भी जा सकती है या वह स्थायी रूप से विकलांग हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानना अत्यंत आवश्यक है।
स्ट्रोक के दौरान चेहरे का एक हिस्सा अचानक टेढ़ा दिखाई देना, एक हाथ या पैर में कमजोरी या सुन्नपन महसूस होना, बोलने में कठिनाई होना, शब्दों का अस्पष्ट उच्चारण होना, अचानक चक्कर आना या संतुलन बिगड़ना जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यदि ऐसे संकेत नजर आएं तो समय गंवाना खतरनाक हो सकता है।
चिकित्सा विशेषज्ञ आमतौर पर FAST पद्धति को याद रखने की सलाह देते हैं। इसमें Face अर्थात चेहरे की असामान्यता, Arm अर्थात हाथ में कमजोरी, Speech अर्थात बोलने में कठिनाई और Time अर्थात समय की महत्ता को दर्शाया जाता है। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अस्पताल पहुंचना चाहिए।
हार्ट अटैक की स्थिति अलग होती है। हार्ट अटैक तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों में रुकावट आ जाती है। इसके प्रमुख लक्षणों में सीने में दबाव या दर्द, बाएं हाथ, कंधे, पीठ या जबड़े में दर्द फैलना, सांस लेने में कठिनाई, अत्यधिक पसीना आना, मतली और बेचैनी शामिल हो सकते हैं। हालांकि कुछ लोगों में लक्षण हल्के भी हो सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि हृदय रोग और स्ट्रोक दोनों के जोखिम को कम करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और तंबाकू से दूरी, रक्तचाप एवं मधुमेह का नियंत्रण तथा पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है। नियमित स्वास्थ्य जांच भी संभावित खतरों को समय रहते पहचानने में मदद करती है।
स्वास्थ्य क्षेत्र में कार्यरत चिकित्सकों का मानना है कि समाज में जागरूकता बढ़ने से अनेक लोगों की जान बचाई जा सकती है। अक्सर लोग शुरुआती लक्षणों को सामान्य थकान या अस्थायी समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति गंभीर हो जाती है। इसलिए किसी भी असामान्य लक्षण को हल्के में नहीं लेना चाहिए।
विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि परिवार के सभी सदस्यों को प्राथमिक चिकित्सा और आपातकालीन स्थितियों की बुनियादी जानकारी होनी चाहिए। घर में बुजुर्ग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति हों तो विशेष सतर्कता बरतना आवश्यक है।
आज के समय में स्वास्थ्य संबंधी सही जानकारी का प्रसार अत्यंत महत्वपूर्ण है। सोशल मीडिया और विभिन्न संचार माध्यमों के जरिए लोगों तक जागरूकता पहुंचाई जा सकती है, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य संदेश को साझा करने से पहले उसकी सत्यता की जांच करना भी आवश्यक है। सही और वैज्ञानिक जानकारी ही लोगों को उचित निर्णय लेने में सहायता करती है।
चिकित्सकों का कहना है कि स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी स्थितियों में हर मिनट महत्वपूर्ण होता है। समय पर अस्पताल पहुंचने से उपचार की सफलता की संभावना बढ़ जाती है और मरीज सामान्य जीवन में वापस लौट सकता है। इसलिए जागरूक रहें, अपने परिवार को जागरूक बनाएं और किसी भी आपातकालीन लक्षण को नजरअंदाज न करें।
स्वास्थ्य ही जीवन की सबसे बड़ी संपत्ति है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, नियमित जांच कराकर और समय पर चिकित्सकीय सलाह लेकर गंभीर बीमारियों के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जागरूक नागरिक ही स्वस्थ समाज और सशक्त राष्ट्र की नींव रखते हैं।
